今することは、自分の内面を見ること
身体のケアだけでなく、感情のケアも必要
そして、自分のバイブレーションを上げること
のようです。（アルクトゥルス人より）
人間には免疫機能が備わっていて、異物（ウィルス等）が侵入した時に、それをやっつけようとします。
普通にこの機能が働いていれば、病気になることもないのでしょうが、なんらかの理由でその機能が衰えていると、病気にかかりやすくなります。
太陽の光にも殺菌効果はあります。
太陽の周りに虹がかかる時、プラスαの目に見えない力が働きます。
アルコール消毒もいいですが、過剰にし過ぎて身体に必要な菌まで排除してしまうのは、どうなのでしょうね。
天気の良い日は空を見上げ、太陽の光を浴びてみましょう。
紫外線が有害という説もありますが、
過度でなければ（短時間なら）問題ないのではないかと思います。
手を高く上げ、日輪の光を受け取り、地球に降ろすイメージをしてみました。
今必要なエネルギーがここに含まれている（そのために日輪が出ている）気がしたからです。
今度日輪を見たら、やってみることをおすすめします。
ビタミンC他、ビタミンをたくさん摂取する
カテキンをとる…緑茶、抹茶など
たくさん笑う
適度な運動
しっかりグラウンディングをすること
この時期、エンパスさんは、
なるべくニュースを見ないように心がける
天使の祝福 